Ельвіра Христофорова

Ранкові класи Сур‘я Намаскар – особливий момент пробудження відчуттів у тілі та спостереження. 

Йога починається зі спостереження за вдихом і видихом і не закінчується ніколи. Практикуючи на килимку, ми тільки готуємо себе до повсякденного життя, привчаючи бути у внутрішньому стані спокою.

Клас йоги називається Сурья-Намаскар і включає безпосередньо вітання Сонцю, так само елементи хатха-йоги, пранаями, кундаліні медитацію, спів мантр та звуковий супровід (співаючі чаші, дзвіночки). 

Ельза у йозі вже більше 15 років, має глибинний досвід сакральних подорожей Індією. 

• Сур‘я Намаскар: вівторок та четвер 9:30; субота 10:00.