Практики по відновленню після пологів – це особливо турботливий період.
Коли можна розпочинати практики? Вже з першого тижня після пологів.
А якщо минув рік/два/три? Так, звичайно, практики адаптивні.
Чи можливо займатись після КР? Так, з першого місяця або пізніше, існує спеціальний м’який комплекс.
Це, дійсно, надважлива частина гармонійного відновлення після пологів – включення практик йоги та спеціальних постнатальних технік (рухів, дихання, медитацій).
І головне тут – розпочати процес відновлення якомога швидше та під персональним наглядом дійсно професійного викладача.
Практика відновлення після пологів включає обов’язкову первинну консультацію та виявлення індивідуальних особливостей (фізіологічні маркери, вагітність, пологи).
В нашій студії проходять індивідуальні практики з відновлення після пологів. І дуже радісно, що останнім часом про період postpartum йдеться все частіше у контексті повноцінного (!) відновлення як тіла, так і психоемоційної складової.
Вагітність, це дійсно magic transformations. А пологи – їх вінець. Надважливо приділити собі увагу вже у перші години після зустрічі із довгоочікуваної малечею. Так-так, саме в перший день.
І краще підготуватись самій та поділитися зі своїми близькими тим, ЯК важливо молодій мамі залишатись собою (!). Як важливо допомогти своєму тілу відновитися після цієї грандіозної роботи. Як важливо оберігати свій острівець самобутності. Як залишатись собою, коли дитина народжується і все стає в одну мить знову НОВИМ.
Спонтанність – це природно, саме спонтанність і є частина жіночої сили та енергії. Тому у період відновлення з‘являється провідник у вигляді професійного Вчителя. Це особлива зустріч і в ній багато розкриття, багато щирості і правди, бо жінка після пологів – надчутлива та відверта. Після пологів можна відновити своє тіло. Однозначно, так!
Є дієві комплекси і вони розроблені з прямого вчительського досвіду. Вони автентичні, бо передаються із вуст у вуста. І після пологів можна відновитись психоемоційно. Відчути свої потреби через усвідомлення кордонів свого тіла. Тому на цих практиках ставляться чіткі цілі і досягаються результати. Якщо це – плоский живіт, чудово. Якщо відновлення сексуальних відчуттів – також чудово.
За 4 роки не було жодного випадку, коли цілі не було досягнуто.
Практики з Післяродового відновлення проводить Крістіна Бовсуновська.
Викладач з Міжнародною сертифікацією RYT, яка має досвід ведення prenatal&postnatal care більш ніж 6 років (з них postnatal – 4 роки).