Йога під час вагітності – це велике натхнення, в ній багато опори на себе, справжню.
Пренатальна йога зараз проходить у нашій студії онлайн, кожного понеділка та щопя’тниці о 12:00.
(!) Наразі, проходиіть активний Набір у групу (!).
✅ Практики проводить:
Крістіна Бовсуновська – викладачка із Міжнародною сертифікацією RYT 300, Yoga Alliance, USA & Spain (prenatal, postnatal) та засновниця студії Yogalaxy (Київ).
Йога під час вагітності допомагає зменшити дискомфортні відчуття в області таза. А головне, йога поліпшує ментальний стан (нівелює стрес, знімає напруження) та дає можливість підготуватись до пологів завдяки коректному “включенням” м’язів тазового дна (норматонусу), відбудові дихання в вагітність, під час пологів (дихальні техніки на кожному етапі пологів і в потугах).
Практики з великою віддачею та натхненням мають вже 6-ти річну історію та багато надихаючих відгуків.
✅ Відгуки:
“Завжди після занять відчуваю себе спокійною, гарною і підтягнутою. Викладач Крістіна з відмінним досвідом і цікавими комплексами, захоплює на цілу годину. Усвідомлення, що дійсно мені не наснилося, “що я вагітна”, сталося саме на цих заняттях. Вагітним дуже важливо бути в колі вагітних “. (Марія).
“Спасибі за практики, насправді, дуже допомогли техніки з диханням і тренуванням м’язів тазового дна. І, особливо, настройки в медитаціях: під час пологів все сталося слово в слово, як я собі проголошувала.” (Тетяна).