Марія Лебедєва

Практика – це моя психотерапія, профілактика від хвороб, спосіб пізнати себе і навколишній світ

Марія – сертифікована Викладачка, має Міжнародний сертифікат RYT 300. Має п’ять років активної викладацької практики та більше 10 років особистої практики йоги. Під час практики Марія, в першу чергу, звертає увагу на те, що в групі або під час індивідуальної практики, викликає складність або бажання зануритись глибше. Саме в цих формах (асанах) та дихальних або медитативних техніках, що можуть створювати невелику внутрішню “стурбованість”, розкривається надзвичайно потужний ресурс та сила.

Практика йоги має помітний позитивний вплив на тіло – це відчувають всі, хто практикує регулярно. Багато маленьких і великих проблем минають самі собою, приходить легкість. Але набагато цікавішим є те, що практика дозволяє краще зрозуміти себе: відчувати потреби тіла, відслідковувати свої психоемоційні стани і керувати ними. Марія про свій досвід: “Особисто мені практика дозволяє жити повноцінно: зберігати холодну голову в напружених ситуаціях, справлятися з багатозадачністю і нав’язливими думками. Практика – це моя психотерапія, профілактика від хвороб, спосіб пізнати себе і навколишній світ”.

• Марія проводить в студії вечірню Хатха-йогу: вівторок та четвер 18:30